セルフケア

メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅰ~Ⅲ種

希望のコースから選択できます! 「メンタルヘルス・マネジメント検定」Ⅰ~Ⅲ種は、大阪商...

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「まだまだ元気!」という人にこそやって欲しい終活のススメ

最近テレビなどでよく特集されている「終活」という言葉をご存じの方も多いのではないかと思います。では、皆さん、その意味はご存じでしょうか? あるアンケートでは、「終活という言葉を聞いたことはあるけれど、意味は知らない」と答えた人が3割以上だったそうです。 今回はこの「終活」について詳しくご紹介していきます。

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この人、生理的に無理!その心理状態は?

「生理的に無理」と言うワケ 私たちは、前述したような人を「生理的に無理」と言ったりしま...

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自分を理解する~自分に目を向けること~

「自分」って、どんな人間なんだろう?…そう考えれば考えるほどわからなくなったり、「自分」が見えなくて悩んだりしたことはないでしょうか? 人生を歩んでいくうえで、自分自身に目を向けるのはとても大切なこととされています。しかし、どうすれば自分を理解することができるのでしょうか。

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マインドフルネスと心理学的「自動操縦状態」

「マインドフルネス」という言葉をご存じですか?マインドフルネスは、瞑想とヨガを基本とした治療法として日本でも定着しつつあります。心理学的に見れば、抑うつ感を引き起こす「自動操縦状態」から抜け出す事と共通点があると言えるでしょう。

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