寝相から、あなたの心理や性格が分かる？

熟睡している時こそ、内面が明らかに？!

アメリカの精神分析医であるサミュエル・ダンケルは、「寝相にその人の深層心理が表れる」と主張しました。

人は、寝ている間、約90分ごとに、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。

レム睡眠は、体の疲労をとることを目的としているので、脳は起きている時と同様に動いており、浅い眠りとなります。

一方、ノンレム睡眠は、脳の疲労回復が目的なので、深い眠りとなります。このノンレム睡眠時に、脳の働きとは無関係な寝相が表れ、より潜在的な意識が明らかになると言われています。

ただ、熟睡している時の寝相は、なかなか自分自身では分かりづらいですよね。そこで、眠り始めに自分が取りやすい姿勢と、目覚めた時の姿勢を比べてみてください。

多くの方が、違う姿勢を取っているのではないかと思います。もしかしたら、眠り始めの姿勢は自分が思っている自分、目覚めた時の姿勢は本来の自分ということもあるかもしれません。

あなたはどんな性格？チェックしてみよう！

それでは、姿勢ごとに、その特徴を詳しく見ていきましょう。

＜横向きで丸まって寝ている＞

他人に対する警戒心が強いタイプです。普段から自分の殻に閉じこもりがちですが、いったん心を開くと、その相手に依存してしまうことも…。人付き合いのあつれきに悩むことも多そうです。

＜横向きで膝をあまり曲げないで寝ている＞

バランスの良い安定した性格の持ち主で、悩むことは少ないタイプでしょう。人に安心感を与え、協調性もあります。ただ、周りからは八方美人と受け取られ、思わぬところで足元をすくわれてしまうこともありそうです。

＜仰向けで大の字になって寝ている＞

親の期待を背負って育ったタイプです。自分に自信があるため、堂々としており、オープンで柔軟な性格の持ち主です。ただ、大ざっぱな部分があるため、他人の細かな感情を理解することが苦手です。そのため、誤解されてしまい、人間関係のトラブルに発展…なんてこともありそうです。

＜仰向けで手を下に下ろし、行儀良く寝ている＞

真面目で規律をしっかり守らないと気が済まないタイプです。自分がリーダーになって引っ張るのは好きではなく、目立たない位置にいることが多いでしょう。粘り強く、困難にも果敢に向かっていきますが、融通が利かないため、それがネックになってしまうこともありそうです。

＜うつ伏せで寝ている＞

一見、社交的に見えますが自己中心的なタイプです。また、几帳面な性格でもあるので、他人のミスや短所を見つけると許せなくなってしまい、それをストレスに感じてしまうことがあります。

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他にもまだまだある！寝相から分かる心理

ここまで、一般的な姿勢を見てきました。他の寝相も見ていきましょう。

＜布団にすっぽりと潜り込んで寝ている＞

物事を多方面から捉えるタイプです。洞察力にも優れています。そのため、周囲のちょっとした機微にも気が付きます。ただ、その分、細かいことでくよくよしてしまうこともありそうです。

＜仰向けで膝を立てて寝ている＞

短気でイライラしやすく、神経質なタイプです。また、記憶力があり、ちょっとしたことでもきちんと覚えています。ただ、その分、イヤな思いをしたことをいつまでも気にしたり、根に持ったりすることが多そうです。

＜体の上に手を置いて寝ている＞

体に手を置いているのは、何かから自分を守ろうとしているから。そのため、この姿勢をとる人は、何かしらの悩みを抱えていることが多そうです。突然不安になり、緊張の糸が切れてしまう可能性もあります。

＜横向きで手や足を重ねて寝ている＞

不安になりやすいタイプです。もしかしたら、今の仕事や人間関係がうまくいっていないのかもしれません。「重ねる」という姿勢は、その苦しみが大きいことを示しています。

＜布団や枕に抱き着いたり、足に挟んだりして寝ている＞

理想が高いタイプです。その理想の高さゆえ、なかなか実現しないことも多く、理想と現実のギャップに悩むこともありそうです。

あなたの寝相に当てはまるものはありましたか？いろいろご紹介してきましたが、寝相を変えたからといって、性格が変わるものでもないので、自分が楽だと思える寝方で寝るようにしてくださいね。また、こっそり家族や友達の寝相を見てみると、面白いかもしれません。

「寝相と心理」、ぜひコミュニケーションツールとしても、使ってみてくださいね。

　かたこりこ （心理ライター）